1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하릿코 프라 (haricots plats)
하리꼬 폴라는 생기가 풍부하고 바삭한 질감으로 유명한 연한, 평평한 녹색 콩이다. 프랑스 요리에서 기원한 이 기분 좋은 콩은 비타민 A, C, K와 식이 섬유를 비롯한 필수 영양소가 풍부하다. 이들은 샐러드, 볶음 요리 또는 옆 요리로 간단히 증기로 익히기에 완벽한 추가물이다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부한 하리꼬 폴라는 당신의 식사의 맛을 높일 뿐만 아니라 건강하고 균형 잡힌 식단에 기여한다. 이 영양가 있는 채소를 즐기며 당신의 요리 경험을 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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