1 serving (85 grams) contains 26 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 4.1 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 62.9 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 358.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하리코 버네
하리꽃(야채)은 화사한 색상과 바삭한 질감으로 유명한 섬세하고 날렵한 초록색 콩입니다. 프랑스에서 유래한 이야채는 고전 프랑스 요리의 필수품으로, 샐러드와 고급 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민 A, C 및 K를 풍부하게 함유하고 칼로리는 낮고 심리가 높아 어떤 식사에도 영양이 풍부한 선택입니다. 볶거나 증기로 조리하거나 구운 것과도 맛이 난다. 하리꽃(야채)은 맛있는 바삭함과 신선함을 더해 식사 경험을 높여줍니다. 이 영양 가득한 보석들을 즐기세요. 즐겨하시는 레시피의 부재료 또는 주요한 요소로 하리꽃(야채)을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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