1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
칼로리
2.7
단백질
10.4
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 하리코베르트
하리꼬베르트는 날렵하고 생기 넘치는 초록빛 프랑스 녹두로서 깔끔한 질감과 섬세한 맛으로 유명합니다. 이 녹두는 프랑스 요리에서 중요한 재료로, 종종 샐러드, 볶음 요리, 또는 고전적인 반찬으로 사용됩니다. 비타민 A, C, K와 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여, 하리꼬베르트는 당신의 식사에 색과 영양을 더해주는 완벽한 추가물입니다.
