1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
826.2
칼로리
51.0
단백질
150
탄수화물
2.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.9 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 150 g | 54% | |
| 식이 섬유 | 36.2 g | 129% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 51.0 g | 102% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 269.0 mg | 20% | |
| 철분 | 12.1 mg | 67% | |
| 칼륨 | 3214.3 mg | 68% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 하리꼬
하리꼬는 작고 부드러운 콩으로, 다재다능함과 풍부한 맛으로 유명합니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 매력적인 레국은 고갈비콩이라고도 불리며 다양한 종류로 나타납니다. 이 귀여운 콩에서 담긴 영양소도 풍부한 고가로리콩, 고단백 콩이 있으며, 건강한 소화와 심장 건강을 촉진하며 어떤 식사에도 좋은 추가 물질입니다. 볶거나 증기로 익히거나 샐러드에 넣어 만들거나 하리꼬는 식사에 맛있는 바삭함과 에너지를 전달합니다. 영양가 있는 주식이나 건강한 주요 요리로 즐기세요!
