1 serving (100 grams) contains 114 calories, 7.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
228 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.8 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 12.8 g | 45% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 138 mg | 10% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 1122 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하리꼬 블랑
하리코 블랑은 프랑스에서 기원한 맛있는 종류의 흰 콩으로 지중해 요리에서 필수적인 재료이다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여, 이 상떼 콩들은 포만감을 주는 것 뿐만 아니라 심장 건강과 소화를 촉진한다. 카수레 및 콩 샐러드와 같은 요리에 종종 사용되는 하리코 블랑은 부드러운 질감과 연함을 더해 다양한 재료에 어울리는 옅은 맛을 제공한다. 지방 함량이 낮고 필수 비타민이 풍부하여, 식단에 영양을 공급하며 비건식이나 건강 관심자에게 적합하다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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