1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치마른
하리꽃 브르르는 부드럽고 버터 같은 노란 콩으로, 어떤 식사에도 멋진 추가물입니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 연한 채소는 종종 고전 요리와 신선한 샐러드에 나타납니다. 식이 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부한 하리꽃 브르르는 영양가 높을 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 어떤 식이에도 건강한 선택입니다. 약간 달콤한 맛과 선명한 색감이 당신의 식탁에 맛과 시각적 매력을 가져다주며, 당신의 요리 창작물을 쉽게 높여줍니다. 오늘 하리꽃 브르르의 좋은 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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