1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 흰자
달걀 흰자는 단백질이 풍부한 초식이며, 필수 아미노산이 풍부하고 칼로리가 적습니다. 전 세계의 클래식 아침 식사 전통에서 유래한 이 다재다능한 간식은 건강한 간식 또는 샐러드와 그릇의 토핑으로 완벽합니다. 비타민 B12 및 D 같은 영양소가 풍부하여 근육 건강과 체중 관리를 지원합니다. 콜레스테롤이 없고 지방 함유가 적어 식이 균형을 유지하려는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 달걀 흰자는 간단하고 영양 가득한 영양을 섬세하게 소화하기 위해 얇게 썬 것, 작게 다진 것 또는 그대로 즐기세요!
