1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
달걀 찜은 세계 각지의 요리에서 사랑을 받는 다재다능하고 영양 가득한 간식이다. 고품질 단백질, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부하여 근육 건강을 지원하고 포만감을 유지해준다. 간단한 가정 요리에서 고급 음식까지 유래한 달걀 찜은 쉽게 준비할 수 있어서 외식하기에도 완벽하다. 샐러드, 샌드위치 또는 독립적인 간식으로 즐기세요. 칼로리가 낮고 영양이 풍부하여 어떤 식이에도 건강한 옵션을 제공한다. 빠른 아침식사나 만족스러운 간식을 찾고 있다면, 달걀 찜은 한 입마다 영양소를 전달한다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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