1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.2 g | 32% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 달걀
하드 밤탄 삶은 흰 달걀은 식품의 고전으로, 단순하면서 만족스러운 성질로 유명합니다. 높은 품질의 단백질, B12와 같은 필수 비타민, 그리고 셀레늄과 같은 미네랄이 가득하며, 이 다재다능한 식품은 어떤 식단에도 적합합니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 이 음식은 아침 샐러드부터 맛있는 라멘까지 여러 요리에서 기본 식재료로 쓰입니다. 칼로리가 낮고 탄수화물이 없을 뿐만 아니라 건강한 지방이 풍부하여 근육을 키우고 체중을 관리하는 데 우수한 선택입니다. 슬라이스해서 먹거나 다져서 먹거나 혹은 그대로 먹어도 좋으며, 건강한 라이프스타일에 쉽게 어울리는 이상적인 스낵입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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