1 serving (50 grams) contains 80 calories, 6.5 grams of protein, 5.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
31.0
단백질
2.9
탄수화물
27.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.6 g | 35% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 1809.5 mg | 603% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 노른자산 알에 프라이팬에서 삶은 완숙 알
달걀 속살을 삶은 메추리알은 맛있고 영양가 풍부한 고급 요리로, 풍미와 건강상의 이점을 담고 있습니다. 이 작은 점박이 달걀은 다양한 요리에서 주식이며 특히 아시아 요리에서 많이 접하며 간식이나 안주로 자주 즐겨 먹습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 메추리알은 근육 건강을 지원하고 면역력을 향상시키는 데 알려져 있습니다. 건강한 지방도 함유하고 있어 식사에 좋은 추가물입니다. 달걀 속살을 즐기는 방법은 그대로 먹거나 샐러드나 음식에 우아한 장식이나 가니쉬로 활용하는 것이 있습니다. 달걀 속살의 훌륭한 맛과 영양상의 이점을 누려보세요!
