1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
2.1
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자
달걀 흰자 삶은 것은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮은 영양 실력자입니다. 전 세계의 전통 요리에서 유래한 이 만능 달걀 흰자는 종종 샐러드부터 아침 식사에 이르기까지 다양한 요리에 사용됩니다. 각 서빙마다 몸이 필요로 하는 모든 필수 아미노산을 제공하며 거의 지방이 없고 콜레스테롤이 없습니다. 지방을 첨가하지 않고 단백질 섭취량을 높이려는 사람들에게 이상적인 달걀 흰자는 건강한 식습관과 체중 관리를 위한 필수 재료입니다. 슬라이스, 다이스 또는 좋아하는 레시피에 섞어 맛있고 유죄 없는 선택을 즐기세요!
