1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
14.3
단백질
95.2
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 95.2 g | 34% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 하지
하르차는 신선하고 부드럽고 부서지기 쉬운 내부를 가지고 있는 모로코 시몰리나 빵으로 잘 알려져 있습니다. 미세한 시몰리나, 물, 약간의 소금으로 만들어지며, 종종 풍부한 맛을 주는 올리브 오일 또는 버터로 풍성하게 만들어집니다. 전통적으로 꿀을 뿌려 먹거나 짠 요리와 함께 제공되는데, 하르차는 모로코 요리의 따뜻함을 반영합니다. 안락한 대접이긴 하지만 높은 탄수화물 함량 때문에 균형 잡힌 식습관을 위해 적당한 섭취가 필요합니다. 아침이나 간식으로 완벽하며, 하르차는 마음이 담긴 북아프리카 문화의 맛을 느낄 수 있습니다!
