1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
14
칼로리
1.8
단백질
2.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (60g)
칼로리 |
14 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 핸드풀 스핀치
손바닥만큼의 시금치는 필수 비타민과 미네랄이 가득한 슈퍼푸드로, 지중해 요리에서 유래됐습니다. 이 잎채소는 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘이 풍부하며, 샐러드, 스무디, 볶은 요리에 탁월한 영양소입니다. 항산화제가 풍부한 손바닥만큼의 시금치는 피부 건강과 면역 기능 강화를 지원하며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 요리에 손바닥만큼의 시금치를 넣어 드시면, 건강과 맛을 만끽할 수 있습니다!
