1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
50.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 23.6 mcg | 118% | |
| 칼슘 | 6.7 mg | 0% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 751.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버섯 손으로
버섯 손질한 한 줌은 훈제버섯, 굴버섯, 사자갑버섯 등이 모두 들어간 맛난 조합입니다. 각기 다른 요리 전통에서 생겨났으며, 이러한 버섯들은 풍부한 맛과 독특한 식감으로 요리를 높여줍니다. 칼로리는 적지만 항산화제, 식이섬유, 비타민 D 및 B 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 버섯 손질한 한 줌은 심장 건강을 지원하고 면역력을 강화하며 인지 기능을 향상시킵니다. 볶아 먹거나 스프로 즐기거나 즐겨먹는 레시피에 고기 같은 맛으로 넣어 건강하고 맛있는 변화를 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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