1 serving (50 grams) contains 29 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
87.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 22.1 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.9 g | 13% | |
| 당류 | 20 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.1 mg | 0% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 127.3 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리 몇 개
블루베리 한 줌은 풍부한 맛이 터지는 주스 있는 수확한 블루베리의 기쁜 혼합물입니다. 북아메리카에서 기원한 이 작은 베리들은 맛뿐만 아니라 필수 영양소가 풍부합니다. 심장 건강을 지원하는 항산화제와 면역 시스템을 강화하는 비타민이 함유돼 있어 블루베리 한 줌만으로도 전반적인 건강을 높일 수 있습니다. 즐겨보세요. 생으로, 스무디로, 혹은 좋아하는 요리에 토핑으로 추가하세요. 블루베리 한 줌의 달콤한 선물에 빠져드세요 - 천연의 완벽한 작은 슈퍼푸드!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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