1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
6.2
칼로리
0.6
단백질
0.9
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (25g)
칼로리 |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 0.6 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 92.5 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아루귤라 (arugula)
아루귈라 한 줌은 싱싱한 피매운 아루귈라, 해마늘, 바삭한 아몬드가 어우러져 요리에 활력을 불어넣어줍니다. 지중해 지역에서 기원한 이 샐러드는 이탈리아 요리의 풍부함을 건강함의 아이디어와 결합했습니다. 필수 영양소로 가득한 아루귈라는 칼로리는 낮지만 비타민 A, C, K가 풍부하여 영양 가득한 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 게다가 아몬드의 건강한 지방은 심장 건강에 이바지할 수 있습니다. 한 줌의 아루귈라를 상쾌한 반찬 또는 다음 요리 창작물의 맛있는 기반으로 즐겨보세요!
