1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
47.6
단백질
4.8
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄치 타타키
햄치 타타키는 일본 요리 중 하나로, 바깥은 가볍게 구워져 있지만 속은 상아 같이 부드럽고 흰동가리를 얇게 슬라이스한 저렴한 도다이의 요리입니다. 일본 해안 지역에서 유래한 이 요리는 신선한 생선의 풍부한 우마미 풍미를 즐길 수 있습니다. 자주 남실 소스와 파랑양파, 참깨로 장식하여 맛과 식감이 완벽하게 조화되어 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 햄치는 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 되는 요리입니다. 이 신선한 요리로 건강을 회복하고 가벼운 전채나 상큼한 주요 요리로 즐겨보세요!
