1 serving (100 grams) contains 146 calories, 23.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.1 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 92.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 54.8 g | 109% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 914.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄마치
햄치는 일본 해역에서 온 황금갈치로 알려진 부드럽고 진한 맛의 생선입니다. 이 프리미엄 스시 재료는 강렬한 분홍색을 띄며 부드럽고 입안에서 살살 녹는 질감을 자랑합니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강 촉진과 염증 완화에 도움이 되는 햄치는 건강에 좋다고 송장을 모읍니다. 짭조름한 맛이 입맛을 사로잡지만, 다른 생선에 비해 칼로리가 높을 수 있으므로 햄치는 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 스시, 사시미, 혹은 구워 먹는 방식으로 즐기는 햄치는 셰프와 음식 애호가 양쪽을 매료시키는 압도적인 해산물 경험을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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