1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1419.6 mg | 61% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 샌드wich
햄 샌드위치는 맛있는 샌드위치로, 고기를 절인 햄이 신선하고 딱딱한 두 조각의 빵 사이에 얹혀 있습니다. 전통적인 델리 요리에서 유래된 이 클래식 요리는 점심이나 간식으로 인기가 있습니다. 고단백 식품인 햄은 필수 영양소를 제공하며 풍부한 맛을 줍니다. 더 건강하게 하려면 통곡물 빵을 선택하고 상추나 토마토 같은 신선한 야채로 채워먹으세요. 간단히 즐기거나 고메인 소스로 맛을 낼 수 있는 햄 샌드위치는 매력적인 대접입니다. 록식과 영양 사이에서 만족스러운 균형을 이루는 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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