1 serving (182 grams) contains 419 calories, 24.2 grams of protein, 32.9 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
418.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 32.9 g | 42% | |
| 포화 지방 | 6.1 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 17.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 67.3 mg | 22% | |
| 나트륨 | 1792.7 mg | 77% | |
| 총 탄수화물 | 5.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 3.7 g | ||
| 단백질 | 24.2 g | 48% | |
| 비타민 D | 36.4 mcg | 182% | |
| 칼슘 | 25.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 411.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 샐러드
햄 샐러드는 손질된 햄과 마요네즈, 샐러리, 달콤한 피클을 섞어 완벽한 맛 균형을 이루는 맛있고 부드러운 요리입니다. 이 매력적인 클래식은 미국 요리에서 유래했으며 종종 샌드위치 소스로나 상쾌한 샐러드로 즐겨 먹습니다. 햄에서 얻는 단백질로 입안을 가득 채우며, 샐러리는 만족스러운 바삭함과 상쾌한 맛을 더해줍니다. 마요네즈 때문에 고칼로리일 수 있지만, 가벼운 대안으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 소풍 중이거나 점심 즐겨먹는 메뉴로 제공되는, 햄 샐러드는 당신의 갈증을 해소할 수 있는 다재다능하고 맛있는 간식입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 햄 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
