1 serving (100 grams) contains 210 calories, 14.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
420 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.3 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 68 mg | 22% | |
| 나트륨 | 1658 mg | 72% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 6% | |
| 당류 | 5.0 g | ||
| 단백질 | 29.2 g | 58% | |
| 비타민 D | 80 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 458 mg | 35% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 520 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 롤
햄롤은 얇게 썰어진 맛있는 햄이 다양한 맛있는 재료를 감싼 맛난 간식입니다. 고전적인 델리 전통에서 유래한 이 다재다능한 요리는 종종 치즈, 피클 또는 신선한 채소와 같은 재료가 들어가며 샌드위치나 안주로 모두 즐겨찾는 대상입니다. 햄이 단백질을 공급하는 반면 나트륨 함량이 높기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 손쉬운 간식이나 파티 접시로 즐기는, 햄롤은 매 입맛마다 풍미와 편의성을 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 햄 롤 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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