1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 1058.8 mg | 46% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 352.9 mg | 27% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 퀘사디야와 프리홀레스
햄 프리하 드 프리지올레스 쿼샤디야는 맛있는 멕시코 스타일 요리로, 짭짤한 햄과 녹인 치즈가 바삭바삭한 토르티야 사이에 가득히 넣어진 요리입니다. 조미된 프리지올레스, 즉 볶은 콩으로 향긋하고 포만감 있는 맛을 느낄 수 있습니다. 이 요리는 단백질을 얻을 수 있는 햄뿐만 아니라 콩으로부터 섬유질을 섭취할 수 있어 보양식으로 최적입니다. 치즈가 풍부한 영양제공원이기 때문에 섭취량에 유의하셔야 합니다. 멕시코의 활기찬 요리 전통을 반영한 다채로운 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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