1 serving (120 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30 g | 38% | |
| 포화 지방 | 10.0 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500.0 mg | 166% | |
| 나트륨 | 1200 mg | 52% | |
| 총 탄수화물 | 4.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 200.0 mg | 15% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 오믈렛
햄 오믈렛은 부드러운 계란과 맛있는 햄을 결합하여 완벽한 아침 클래식을 만드는 매력적인 요리입니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 오믈렛은 종종 크리미 치즈와 생기 있는 채소로 가득 채워져 있어 맛뿐만 아니라 다채로운 색감까지 제공합니다. 계란과 햄에서 온 단백질이 풍부하며 균형 잡힌 식단에 잘 어울립니다. 하지만 햄에서 나는 나트륨 함량에 주의해야 합니다. 신선한 초록 채소나 통곡물 토스트와 함께 즐기면 식사를 한층 높여주어 무슨 시간이든 햄 오믈렛을 맛있고 만족스러운 선택으로 만들어 줍니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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