1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
3.2
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 햄 오믈렛
햄 오믈렛은 부드러운 계란과 짭짤한 햄이 어우러진 맛있는 요리로, 종종 치즈와 신선한 야채로 풍부하게 향상됩니다. 이 클래식 요리는 전 세계의 아침 식탁에서 온 것이며, 특히 간단함과 풍부한 맛으로 유명한 프랑스 요리에서 자리를 차지하고 있습니다. 단백질이 풍부하여 하루를 신선하게 시작할 수 있지만, 선택한 치즈와 햄에 따라 나트륨과 지방 함유량이 높을 수 있습니다. 건강한 아침식사나 만족스러운 브런치로 즐기며, 좋아하는 야채로 맞춤식하여 건강을 더 하십시오!
