1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 볶음밥
햄 볶음밥은 연한 볶은 쌀과 맛있는 햄 조각, 완두콩과 당근 같은 신선한 채소, 스모키한 맛을 낼 간이 되어주는 간장을 결합한 맛있고 든든한 요리입니다. 아시아 요리에서 기원한 이 요리는 남은 재료를 창의적으로 활용하는 완벽한 예로, 경제적이면서 포만감을 주는 요리입니다. 햄으로부터 단백질을 얻을 수 있고 채소로부터 비타민을 섭취할 수 있지만, 특히 간장을 사용하는 경우 나트륨 함량을 주의해야 합니다. 전반적으로, 햄 볶음밥은 맛있고 편리한 식사로서 매주 어느 밤이든 테이블에 기쁨을 가져다 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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