1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.2 g | 56% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 80.0 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1440 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 64.0 mcg | 320% | |
| 칼슘 | 320.0 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 400.0 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 치즈 샌드위치
햄 치즈 샌드위치는 소프트한 빵 두 조각 사이에 감미로운 슬라이스 햄과 풍부한 녹은 치즈가 계층으로 구성된 클래식한 기쁨입니다. 유럽 부엌에서 유래한 이 든든한 샌드위치는 전 세계적으로 사랑받는 필수 요리가 되었습니다. 햄의 단백질과 치즈의 칼슘이 풍부하여 고단백 미네랄 식사를 제공합니다. 하지만 재료 선택에 따라 과도한 나트륨과 지방을 유의해야 합니다. 통밀 빵이나 신선한 채소를 포함해 끝없는 변종이 있어 햄 치즈 샌드위치는 맛 뿐만 아니라 더 건강한 생활 방식에 맞출 수도 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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