1 serving (150 grams) contains 252 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
400
칼로리
28.6
단백질
3.2
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
400 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 587.3 mg | 195% | |
| 나트륨 | 1111.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 햄 치즈 오믈렛
햄 치즈 오믈렛은 부드럽고 거품이 많은 계란과 매콤한 햄 조각, 녹아든 치즈가 어우러져 완벽한 맛을 만드는 고전적인 아침 요리입니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 맛난 오믈렛은 세계 각지에서 즐겨지고 있습니다. 계란과 햄에서 단백질을 풍부하게 얻을 수 있으며, 치즈는 부드러운 맛을 더해 건강한 식사로 즐길 수 있습니다. 하지만 칼로리와 지방이 축적될 수 있다는 것에 유의해야 합니다. 더 건강한 변화를 원할 경우, 저지방 햄과 치즈를 선택할 수 있습니다. 이 맛있는 요리로 하루를 신선하게 시작하세요!
