1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
34.7
단백질
3.2
탄수화물
34.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 630.9 mg | 210% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 34.7 g | 69% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 햄 치즈 오믈렛
햄 치즈 오믈렛은 아침이나 브런치에 완벽한 맛있고 든든한 요리입니다. 이 클래식한 조합은 부드러운 계란, 고소한 햄, 그리고 녹인 치즈로 완벽하게 조리됩니다. 프랑스 요리에서 유래한 오믈렛은 다재다능하면서 든든한 맛을 자랑합니다. 단백질이 풍부하여 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 다만 치즈와 햄의 나트륨 함량이 많으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 순수하게 즐기거나 신선한 허브와 채소를 첨가하여 영양을 더할 수 있습니다. 오늘은 햄 치즈 오믈렛의 풍부하고 위로되는 맛을 만끽해보세요!
