1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 치즈 상추 토마토 마요 샌드위치
햄 치즈 상추 토마토 마요네즈 샌드위치는 맛과 질감의 층을 결합한 클래식한 즐거움입니다. 신선하고 바삭한 상추와 즙이 풍부한 토마토가 짠한 햄과 크리미한 치즈를 보완하여 모든 한입이 만족스러운 바삭함을 선사합니다. 델리 전통에서 기원한 이 샌드위치는 많은 요리의 중요한 부분으로, 빠른 점심이나 건강한 간식으로 완벽합니다. 햄은 단백질을 공급하는 반면, 채소는 필수 영양소를 제공하여 균형 잡힌 선택입니다. 다만 마요네즈에 주의하세요. 맛있지만 엑스트라 칼로리를 추가할 수 있습니다. 이 맛있는 샌드위치를 즐기고 식사 시간을 더욱 풍요롭게 보내세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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