1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 8.2 g | 40% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 치즈와 상추 샌드위치
햄 치즈 상추 샌드위치는 맛있는 햄, 부드러운 치즈, 그리고 바삭한 상추가 신선한 빵 두 조각 사이에 넣어진 훌륭한 조합입니다. 클래식한 델리 음식에서 시작된 이 샌드위치는 다양한 맛과 질감의 완벽한 균형을 제공합니다. 햄과 치즈에서 얻는 단백질이 하루를 건강하게 만들어주며, 상추는 상쾌한 식감과 중요한 영양소를 제공합니다. 식이 섬유가 풍부한 통밀 빵을 선택하여 전통적인 흰 빵과 비교했을 때 더 건강한 선택지로 만들어보세요. 이 빠른 점심이나 간식으로 안성맞춤인 맛과 포만감을 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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