1 serving (150 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
34.9
단백질
3.2
탄수화물
36.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.5 g | 46% | |
| 포화 지방 | 15.9 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 34.9 g | 69% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 396.8 mg | 30% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 그루이에르 치즈 오믈렛
햄과 그리에르 오믈렛은 풍부하고 견과 맛의 그리에르 치즈와 촉촉한 햄 조각이 잘 익힌 부드러운 계란으로 만들어진 맛난 요리입니다. 이 클래식한 프랑스식 요리는 아침이나 브런치로 완벽한 선택으로 준비하기 쉽습니다. 계란과 햄에서 온 단백질과 치즈에서 온 칼슘이 풍부하여 하루에 활력을 불어넣는 만족스러운 식사입니다. 호화롭고 맛있지만 치즈가 몇 가지 엑스트라 칼로리를 추가하므로 적당한 섭취가 필요합니다. 이 입맛 돋우는 오믈렛을 즐기며 기분 좋은 하루를 시작하세요!
