1 serving (100 grams) contains 223 calories, 12.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
223 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.8 g | 13% | |
| 포화 지방 | 4.5 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 163 mg | 54% | |
| 나트륨 | 502 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 19.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 2 g | ||
| 단백질 | 12.2 g | 24% | |
| 비타민 D | 60 mcg | 300% | |
| 칼슘 | 204 mg | 15% | |
| 철분 | 2.3 mg | 12% | |
| 칼륨 | 135 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 앤 에그 샌드위치 온 잉글리쉬 머핀
햄 앤 에그 샌드위치 온 잉글리시 머핀은 아침이나 브런치에 완벽한 맛있고 든든한 식사입니다. 이 클래식한 요리는 완벽하게 익힌 계란이 함께 있는데, 맛있는 햄 조각들이 올려져 있고, 모두 바삭바삭한 잉글리시 머핀 안에 쟁여져 있습니다. 전통적인 미국 요리에서 유래한 이 요리는 빠르고 만족스러운 한 입을 찾는 사람들 사이에서 인기가 있습니다. 햄이 맛있는 맛을 더해 주지만, 나트륨 함유량이 높을 수 있다는 것을 염두에 두세요. 그러나 단백질이 풍부한 계란과 함께 섭취하면, 이 샌드위치는 하루를 시작하는 데 필요한 영양소의 좋은 균형을 제공합니다. 이 샌드위치를 좋아하는 맛과 질감을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 햄 앤 에그 샌드위치 온 잉글리쉬 머핀 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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