1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
28.6
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 햄 앤 에그 샌드위치
햄 앤 에그 샌드위치는 고소한 햄 조각과 신선하게 깨진 계란이 금빛 토스트 빵 사이에 살짝 살며시 놓여 맛있게 조화를 이룬 맛난 요거입니다. 이 클래식 레시피는 미국 요리에서 유래되었으며, 종종 안주거나 포만감 있는 간식으로 즐기곤 합니다. 햄과 계란에서 나오는 단백질은 하루를 시작하기 위한 훌륭한 에너지 부스터가 되어주며, 통곡물 빵은 섬유질을 제공합니다. 그러나 과도한 섭취는 자제해야 합니다. 햄에는 나트륨 함유량이 높을 수 있습니다. 다이너에서 즐기거나 집에서 만들어도 이 샌드위치는 당신의 갈증을 충족시키고 하루를 활력있게 만들어줄 것입니다!
