1 serving (100 grams) contains 196 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 2023.8 mg | 87% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 38.1 g | 76% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 앤 에그
햄 앤 에그는 햄의 풍부한 맛과 계란의 맛있는 영양이 어우러진 고전적인 아침 식사 메뉴입니다. 전통적인 미국 요리에서 유래된 이 푸짐한 식사는 담백한 계란과 햄의 질긴 맛을 결합합니다. 필수 영양소로 가득한 햄 앤 에그는 비타민, 미네랄 및 에너지를 제공하여 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 버터로 조리하거나 치즈와 함께 제공할 때 풍부할 수 있지만, 살코기가 적은 햄을 선택하고 최소한의 오일로 조리하면 건강에 좋을 수 있습니다. 이 시대를 초월하는 요리를 균형 잡힌 아침 식사의 일부로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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