1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
600 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 80.0 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1600.0 mg | 69% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 40.0 mcg | 200% | |
| 칼슘 | 400.0 mg | 30% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄 앤 치즈 토스트
햄과 치즈 토스트는 맛있고 만족스러운 요리로, 맛있는 햄과 녹인 치즈가 완벽하게 구운 빵 위에 얹혀져 있습니다. 고전적인 위안 식품 전통에서 시작된 이 요리는 다양한 맛을 접할 수 있습니다. 퀄리티 좋은 햄과 고소하고 녹아든 치즈를 사용하여 빠르게 준비할 수 있을 뿐만 아니라 식사 시 누구나 좋아하는 맛입니다. 햄으로부터 단백질, 치즈로부터 칼슘을 공급받을 수 있지만, 칼로리와 나트륨 함유량이 높을 수 있으니 portion size에 주의해야 합니다. 햄과 치즈 토스트를 든든한 간식이나 마음을 따뜻하게 하는 간단한 식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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