1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
41.2
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1058.8 mg | 46% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 햄과 치즈 샌드위치와 양상추, 토마토
햄과 치즈 샌드위치에는 상큼한 상추와 토마토가 들어가는데, 이는 맛있는 햄과 녹인 치즈가 신선한 빵 두 조각 사이에 층을 이루게 하여 제공되어집니다. 이 맛있는 샌드위치는 종종 바삭한 상추와 쥬시한 토마토가 포함되어, 상쾌한 바삭함과 풍미를 느낄 수 있습니다. 전통적인 델리 요리에서 비롯되었으며, 많은 문화에서 즐겨지는 주식입니다. 상추와 토마토의 포함은 필수 영양소와 섬유소를 제공하여 더 균형 잡힌 식사 옵션을 만듭니다. 햄과 치즈는 단백질과 칼슘을 제공하지만, 건강하게 유지하려면 portion의 크기를 조절하는 것이 좋습니다. 점심 때 완벽한데, 모두가 사랑하는 만족스러운 한 입입니다!
