1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
552.1
칼로리
31.5
단백질
47.3
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 473.2 mg | 36% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 햄 앤 치즈 케사디야
햄 앤 치즈 퀘사디야는 고전 즐겨찾는 메뉴에 색다른 맛을 선사하는데, 바삭바삭한 토르티야 사이에 짭짤한 햄과 녹아든 치즈를 넣은 요리입니다. 멕시코에서 기원한 이 요리는 다채로운 맛들이 완벽하게 조화를 이루어 빠르게 먹을 수 있는 간식이나 식사 메뉴로 인기가 있습니다. 전통적인 퀘사디야는 편식이지만, 통곡물 토르티야와 저지방 훈연 햄을 사용하여 건강한 옵션으로 변화시킬 수 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부해서 그리고 두 가지 필요를 충족해주는 만족스러운 선택입니다. 햄 앤 치즈 퀘사디야를 간식이나 영양분이 풍부한 한 끼로 즐겨보세요!
