1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
41.2
단백질
5.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 41.2 g | 82% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 톱살과 펜넬
피날 생선과 펜넬은 신선한 피날 생선의 섬세한 맛과 펜넬의 향긋한 단맛이 아름답게 어우러진 맛있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 그 지역의 해산물과 생기 넘치는 허브에 대한 애정을 부각시킵니다. 단백질이 풍부한 피날 생선은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 펜넬을 추가하면 독특한 아니스 풍미와 다양한 비타민이 더해져 영양 가득하고 상쾌한 맛을 느낄 수 있습니다. 가볍고 건강한 식사를 위한 완벽한 선택인 피날 생선과 펜넬은 건강한 식습관을 축하하는 요리입니다.
