1 serving (65 grams) contains 58 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 151.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 50.0 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 15.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 81.5 mg | 6% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 851.9 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 반 고구마
반 개의 고구마는 연한 고구마를 완벽하게 요리하여 맛과 영양이 풍부한 요리입니다. 다양한 요리에서 유래된 이 요리는 전통적인 맛에 현대적인 변주를 더해줍니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 반 개의 고구마는 면역 시스템을 지원하고 소화를 촉진하는 건강한 옵션을 제공합니다. 자연 스위트 함량이 풍부하지만 지방 함량이 낮으며 짠맛과 달콤함을 즐길 수 있는 반 개의 고구마는 입맛에 맞게 쉽게 즐기실 수 있습니다. 오늘, 반 개의 고구마로 만족스러운 맛과 건강한 영양을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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