1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
34.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.6 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.4 g | 55% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1084.9 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 반개 작은 아보카도
반 개의 작은 아보카도는 맛있고 영양가 풍부한 과일로, 모든 식사에 적합합니다. 심장 건강에 도움이 되는 단일 불포화 지방이 풍부하며 지중해 요리에서 핵심 재료로 알려진 부드러운 질감과 섬세한 풍미를 자랑합니다. 비타민 C, E 및 B6을 풍부하게 함유하고 있어 피부 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 탄수화물 함량이 낮고 식이섬유 함유량이 높아 균형 잡힌 식단을 추구하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 토스트에 슬라이스해서 즐기거나 와카몰리에 갈아 넣거나 샐러드에 넣어 먹는 등 다양한 방법으로 즐길 수 있는 작은 아보카도는 신체를 영양공급하는 맛있는 방법을 제공합니다!
