1 serving (50 grams) contains 94 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
445.5
칼로리
33.2
단백질
4.7
탄수화물
33.2
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
445.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.2 g | 42% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.5 mg | 293% | |
| 나트륨 | 445.5 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 33.2 g | 66% | |
| 비타민 D | 94.8 mcg | 474% | |
| 칼슘 | 142.2 mg | 10% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 284.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 반 오믈렛
하프 오믈렛은 클래식 오믈렛의 맛있는 변주로, 부드러운 계란, 신선한 야채, 그리고 향신료가 완벽하게 섞인 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 시금치, 토마토, 페타 치즈 등의 재료를 결합하여 매 입마다 풍미를 선사합니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 하프 오믈렛은 포만감을 주는 것뿐만 아니라 아침이나 브런치로 건강한 선택이기도 합니다. 칼로리가 낮고 채소의 영양이 가득한 이 요리는 맛을 희생하지 않고 영양가 있는 식사를 찾는 사람들에게 이상적인 옵션입니다. 오늘 하프 오믈렛의 맛을 즐겨보세요!
