1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
378.0
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
34.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
378.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.6 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.4 g | 55% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1086.6 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도의 반
아보카도의 절반은 부드럽고 영양이 풍부한 건강 식품으로 요리계를 강타한 식재료입니다. 중남미에서 유래된 이 맛있는 반쪽은 심장 건강에 도움되는 단일불포화 지방과 식이섬유, 그리고 E와 K와 같은 필수 비타민이 풍부합니다. 샐러드, 스프레드에 넣거나 소금을 뿌려 간단히 즐기기에도 완벽하며, 건강한 소화를 촉진하고 좋은 콜레스테롤 수준을 유지함으로써 어떤 요리든 향상시켜 줍니다. 아보카도 애호가이건 한 번 시도하는 중이건, 아보카도의 절반은 아무 끼니나 즐길 수 있는 매력적이고 건강한 간식입니다.
