1 serving (125 grams) contains 63 calories, 13.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
126 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 420 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 27.2 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14 mg | 1% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 326 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 흰자 반 컵
달걀 흰자 반 컵은 다재다능하고 영양가 있는 재료로, 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다. 겸손한 달걀에서 얻어지는 액체 흰자는 부드러운 머랭의 프렌치 페이스트리부터 브런치 스프레드 내 가벼운 오믈렛까지, 다양한 요리에 중요한 재료입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 달걀 흰자는 콜레스테롤이 없어 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 이상적입니다. 이들은 단백질의 깨끗한 원천을 제공하며, 근육을 늘리고 체중을 관리하는 데 이상적입니다. 건강한 아침 식사를 준비하거나 달콤한 간식을 굽는 중이던, 반 컵의 달걀 흰자는 책임감 없는 힘을 얻기 위한 최고의 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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