1 serving (99 grams) contains 115 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
230 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.6 g | 55% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 730.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 반컵 소라과 함께 하세요
반 컵의 렌틸은 식물성 단백질과 식이 섬유가 풍부한 맛있고 영양가 있는 렌틸의 혼합물입니다. 전 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이 다재다능한 종자채소는 인도 카레에서부터 지중해 샐러드까지 요리를 더욱 풍부하게 만들어줍니다. 반 컵의 렌틸은 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 도와줍니다. 지방 함량이 적고 콜레스테롤이 없어 모든 식사에 똑똑한 선택입니다. 영양가 있고 든든한 반 컵의 렌틸의 풍부한 맛을 매 입마다 몸에 공급하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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