1 serving (82 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
268.0
칼로리
14.6
단백질
45
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (164g)
칼로리 |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.4 g | 44% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 14.6 g | 29% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 반컵 병아리콩
반 컵의 병아리콩은 지중해의 맛을 먹는 그릇에 가져다 주는, 맛있고 단백질이 풍부한 종실입니다. 식이섬유가 풍부하며 필수 영양소가 가득한 이 다재다능한 보석들은 샐러드, 수프, 또는 든든한 과자용으로 완벽합니다. 고대 중동 요리에서 유래한 병아리콩은 어떤 요리에도 견과류 향과 부드러운 질감을 더해줍니다. 게다가 식물성 단백질의 훌륭한 원천이 되어, 비건이나 채식주의자들에게 탁월한 선택입니다. 매일의 식사에 건강한 힘을 불어넣기 좋은 반 컵의 병아리콩을 즐기세요!
