1 serving (74 grams) contains 42 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 14.8 g | ||
| 단백질 | 1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 8 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 114 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블루베리 반 컵
반 컵 블루베리는 맛있고 영양가 있는 과일로, 맛과 건강상의 이점을 함유하고 있습니다. 북미에서 유래한 이 작고 화사한 베리는 비타민 C와 K가 풍부하며, 심장 건강과 뇌 기능을 지원하는 항산화제로 가득합니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 스무디, 요거트 또는 샐러드에 적합한 영양이 풍부한 식품입니다. 신선한 상태로, 냉동 상태로 또는 디저트 안에 넣어 즐기든지 반 컵 블루베리는 당신의 몸을 양식하고 달콤한 입맛을 만족시키는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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