1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
칼로리
26.0
단백질
2.8
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 875.4 mg | 291% | |
| 나트륨 | 307.6 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 189.3 mcg | 946% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 반숙란
반숙란은 아시아와 중동 요리에서 특히 즐기는 즐거운 맛난 안주입니다. 이 요리는 달걀을 조금만 익힌 상태로 준비하는데, 달걀 흰자는 익어있지만 노른자는 부드럽고 약간 쫄깃한 상태를 유지합니다. 단백질, 건강 지방, 필수 비타민이 풍부한 반숙란은 영양을 공급해줍니다. 이것은 맛과 다양성이 풍부하며 토스트, 샐러드, 혹은 가벼운 간식으로 제공될 수 있어요. 풍부한 텍스처와 풍부한 맛을 제공하는 반숙란을 즐기세요. 이 간단하면서 우아한 달걀 요리로 건강한 하루의 시작을 시작하세요!
