1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.0 g | 38% | |
| 포화 지방 | 4.5 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 13.5 g | 48% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.0 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1051.1 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도
반 개의 아보카도는 영양소가 풍부한 크리미한 즐거움입니다. 중앙 아메리카에서 유래한 다재다능한 과일인 이 과일은 건강에 좋은 단일불포화지방, 식이섬유 및 다양한 비타민이 풍부합니다. 토스트에 곁들이거나 스무디에 섞거나 샐러드에 넣어 맛보면, 모든 요리에 부드러운 질감과 버터 향을 더해줍니다. 심장 건강에 도움이 되고 영양소 흡수를 향상시키는 능력을 갖춘 반 개의 아보카도는 어떤 식사에도 맛있고 건강한 선택입니다. 자연의 녹색 보물의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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