1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.2 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 16.0 g | 57% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1154.8 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 반개 올리브 오일을 뿌린 것
반 갑자기 먹은 아보카도에 올리브 오일을 뿌린 것은 신선한 아보카도의 부드러운 풍미와 고품질 올리브 오일의 생동감 있는 맛을 함께 느낄 수 있는 매력적이고 간단한 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 조합은 입맛을 돋우는 것뿐만 아니라 건강에 도움되는 다양한 이점을 제공합니다. 아보카도에는 심장에 좋은 지방, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하며, 올리브 오일은 항산화 작용과 항염증 특성으로 유명합니다. 이 두 재료를 함께 사용하여 영양가 있는 간식 또는 식사의 부재료를 만들어내는데, 이것은 모든 식사에 완벽한 선택입니다. 균형 잡힌 식습관의 한 부분으로 이 건강한 간식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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