1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
320
칼로리
4
단백질
17
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
320 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 13.4 g | 47% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 24 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 970 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 반개
하프 아보카도는 중남미와 남미에서 온 크리미하고 영양가 가득한 즐거움입니다. 건강에 좋은 단일 불포화 지방이 풍부하며, 비타민 E, K, B6과 포타슘 그리고 식이섬유가 풍부한 이 다재다능한 과일은 훌륭한 영양원입니다. 하프 아보카도는 샌드위치, 샐러드, 혹은 스프레드로 즐길 수 있습니다. 칼로리가 높지만 심혈관 건강에 도움이 되는 지방은 포만감을 증가시키고 전체적인 웰빙을 지원할 수 있습니다. 그러므로 스무디에 섞거나 토스트에 올려 먹으며, 하프 아보카도는 몸을 영양을 공급하는 맛있는 방법입니다!
